ブログupdateサマリー

Happy

感動、愛、幸せ、健康、などについてLAより贈ります。

サウスベイ一番のジムです! パワーハウスジム!

パーキングも広い! 毎日、好きなと所へ駐車   引っ越す前から、充実したジムだったのに更に、マシーンが増えてます! 見た目、アンティークですが、 効かせたいハムストリングにばっちり効く  何十年前のマシーンよ?  これには参った!  「私、専用のカスタム...
2014-09-14T19:59:01+09:00

パワーハウスジム  明日オープン

  早い!週末の引越しで、こんなになってました!  営業時間は、5時から23時になります。  日本はお祭りシーズン!  外人お神輿まで!  子供のお神輿、懐かしい〜!  どこでもドアーでちょっと日本まで行ってきました!  ドラえもん観に、、、  イッセーに...
2014-09-07T20:21:44+09:00

美味しいスイカ

  今日も暑かったですね〜     超〜!美味しかったです!   トレーダージョーズのオーガニック スイカ  今年はまってる人多いですよね!  いつも果物はホールフーズ購入。  食べごろを店員さんに選んでもらいます。  洋梨や、ハニーデュー、選び方は教え...
2014-08-31T21:57:09+09:00

夏のジェルネール  パワーハウスお引越し

  あれから一ヶ月 新しいパワーハウスジム見に行きました   植木が育ち、水色のお花が少し咲いてました   広い! 後にはパワーハウスジムのロゴ!      もうじきここで指導が始まります     ベンチプレスや、カーディオマシーンも増えます!   益々...
2014-08-29T20:39:16+09:00

ジム移転のお知らせ NO2 お酢で体脂肪を寄せ付けない!疲れ知らず!!

  あれから、二ヶ月  内装のペイントが始まりました  下地が出来たら、パワーハウスカラーの  赤と黒に塗られます。  奥に見えるのは、エイミーのマッサージルーム   入り口、芝生や植木を植えています !  パティオも、メンバー同士の憩いの場になるでしょ...
2014-07-27T20:41:12+09:00

ジム移転のお知らせ  NO1

???   9月に引越し決定!  ここからは、5月の写真です。?? 3倍大きくなりま〜す   障害者の為のランプ は、土台作りの大作業! 入り口の前は、、、ん?  ナンだろ?まだ想像つきませんが   オーナー、デイブの説明によると、  コンクリートのパティオ(...
2014-07-27T19:46:28+09:00

ダイエットにチアシード

 アメリカでは、スーパーフード !と流行ってるチアシードは オメガ3が豊富(鮭の8倍ですって!) 最近は、konbucha(コンブーチャ)や スムージーなどにも入ってますよね。 クッキーやマフィンに混ぜたらプチプチが美味しいし、 ホットチョコレートに入れたら、直...
2014-04-22T19:23:43+09:00

からだに良い、ダイエットアイスクリーム

 暑い日が続き 「痩せたい!でも!アイスクリームが食べたい〜!」 そんな、アナタ! 詳しくは、以前の日記を読んでください人口甘味料未使用 人口甘味料の中には、カロリーゼロでも  血糖値を急激に上げる物もあります。 急激に上がれば  急激に上がる  下がれ...
2014-04-15T04:00:54+09:00

かっこいい!スポーツウェア 男性用ボディースーツ!

   トレーニング中に失礼!  パチリ  男性用のボディースーツです! アタシ、写真撮るセンスがなくて残念!  肩と腰の、動物の顔がめちゃ!かっこいいんです  次回は、ポイントをアップで撮りますね!あっ!勿論、ウェアだけでなく、彼も素敵な方ですよ! ジム...
2014-04-13T17:17:33+09:00

洗剤不要な洗濯ボール

 ボール一個を、洗濯機に入れるだけ! 洗剤なしなのに バクテリア、カビ、臭い、まで取り除く! って、、、そんな服、着ない〜っ? 便利な理由は 私は、着た服を毎日、全部洗いたい! 朝晩、羽織っただけのトレーナーとかも全部! そんな洗濯物に! 洗濯機に、ボー...
2014-03-26T21:30:04+09:00

GRASS FED のヨーグルト!ホールフーズでセールです! 美味しいベジバーガー見つけた!

  市販のベジタリアンバーガーのパテは  どれも、ねっちょりで、好きなのが見つからず  手間がかかっても、自家製でしたが、  これ!美味しいです!    ナッツバーガー!  健康に!美容にナッツ!  レタス巻き美味しい!  なんちゃってお肉の代わりにはな...
2014-03-23T21:06:23+09:00

体脂肪、筋肉量、代謝、測ってますか?

  マリーン姉さんの車の後ろのトラックは   体脂肪を測る!  水着で、水槽にどぶ〜ん    セクシーなびしょ濡れでジムに戻ってきたマリーンは   「去年と筋肉量があまり変らない、、、」とがっかり!   筋肉量が同じでも、シェイプは去年よりいい筈!   ...
2014-03-22T21:08:45+09:00

トーランスでゆっくりランチなら!

トーランスで、静かに!のんびりランチできるレストラン!  ステーキハウス 稲葉 パロスバーディスのパワースポットまで車で10分 (この写真は、先月のものです)? Aちゃんのお誕生日に  地鶏の照り焼きを頂きました。  ステーキはディナーよりず〜っと!  お...
2014-03-21T20:35:23+09:00

春のジェルネール

   ちょっと早いけど、イースターみたい    横に置いてあったネールマガジンみて  「こんな感じにして」と、初めてのオーダーかな?  写真より、もっと私好みに仕上げてくださいました!  流石! 私の好み、爪質を、よくご存知で!  しかも早い!   職業...
2014-03-17T20:53:19+09:00

ダイエットは、しっかりたべるのが基本!

 ダイエット中のAちゃんが 今日のランチ何食べたらいいですか? 何食べたいの? 「肉〜!」 「ステーキ!」  う〜ん、、ちょっと待ってて!  ジムの同じ並びにあるレストランへ!   巨乳のウエイトレスで有名なレストランは  外でトレーニングしてると、たま...
2014-03-16T16:07:59+09:00
Happy」ブログは「happysmilefromla」さんの著作です。 上記は 2017-08-22 02:23:25 にキャッシュした内容です。 そのため、このページは最新版でない場合があります。 最新版はこちらです。

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