ブログupdateサマリー

言いたいことが言えない人のための「素の自分」会話術(日英)でお金と人脈を引き寄せる?

素の自分でいながら相手も自分もハッピーになるコミュニケーションを「アサーション」と呼びます。自分を大切にすることが相手を大切にすることにつながり、日本語でも英語でも同じです。余計なものをそぎ落とし、本当に言いたいことに気づいて表現するトレーニング?

週〇回、〇分のエクササイズでこの体

先週日曜日の朝、レドンドビーチで「大人の美活動」なるエクササイズクラスに参加してきました。講師は、ロサンゼルスで活躍するボディビルダーのなおみさん。なおみさんは、こんな経歴が2013年に開催された、部門別に肉体美を競う 「Muscle Contest 2013 NPC Excalibur」 という大会のビキニ部門で4位に入賞。2014年12月に同じく NPC のマスター部門でなんと2位、35歳部門で3位。そんな方から直々にトレーニングを受けられるこのラッキーさ。本当にロサンゼルスに住んでいてよかったなと思える瞬間です。今週は、大阪からモデル・パーソナルトレーナーの Mana さんが特別ゲストとして、直美さんのクラスの後にブートキャンプのトレーニングをしてくれました。(下の写真のピンクのキャップかぶってる方)Manaさんは、先日ラスベガスで行われたビキニコンテストで7位入賞されています。隣に並びたくな~い(笑)なおみさんにお話しを戻します。大会で入賞するような体を作るために、どれだけトレーニングしたんですか、と聞いてみました。きっと、毎日何時間もトレーニングをされているのだろうと。。。。そうすると、驚くような答えが返ってきました。週3回、30分ウェイトトレーニングのみ。↑ 右の写真(ビフォア)の時のなおみさんは、左(アフター)の運動量の半分くらいしかしてなかったそうです。詳しくはこの記事をごらんあれ。ただ、百聞は一見にしかず。読むよりやってみたほうが早い。というわけで、ご興味のある方は、なおみさんに直接ご連絡を。とくにLA女子、なおみさんと一緒にエクササイズしませんか?。日曜日の朝トレーニングは、レドンドビーチで10ドルです(シェイク付き)。上の写真には載ってないけれども、ダイエットコーチの Mika さんも普段参加してらっしゃいます。Mika さんのブログはこちら↓★LAスタイル国際婚活&幸せに25キロ痩せる方法 ★それで、もう一度書きますが、なおみさんのブログはこちら。

この思い込みが一番いらない

最近、「思い込みを手放す」とか「ブロックを外す」「ブロック解除」という表現をよく聞きますよね。「最近」でもないのかな。私がほんの2年ほど前に、日本語でそういう風に言うんだということを知っただけであって、前からみんなそんな話をしていたのかもしれません。そして、いろんなプログラムや本なので、「思い込みを書き出すワーク」や「手放すワーク」が紹介されています。私もいろいろ書き出し、いろんな発見がありました。でも、最近本当に思うのが、一番いらねと思うのは以下の思い込みです。ブロックを外すのは難しい。思い込みはなかなか変えられない。私には根強い思い込みがある。そうはいっても変われない。・・・・などという思い込み。下手すると、「私の○○という思い込みのせいで、行動できない。」と思い込みを言い訳にしちゃうケースも。思い込みは結構簡単に変えられるものもたくさんありますよ。「簡単に変えられる」って思っていれば。早いと誰かと話して数分で変わっちゃったり、一行の文章で変わっちゃうこともあります。どっちかと言えば思い込みを手放すよりも、思い込みを持っていることに気づく方が難しいのでは。でも、「難しい」と思っていると本当に難しくなるので、簡単だ、と思ってしまえ。見つけてしまえば、くしゃくしゃポンとゴミ箱へ。

「ララ・ランド」から世界中の日本人女子を盛り上げたい

最近、こういうメールなどをいただきます。「LA女子を盛り上げるような企画を計画してくれてありがとうございます。」「先導を切ってLA女子の意識を変えるような活動をしてくれてありがとうございます。」「LA女子を元気にするような文章を書いてくれてありがとうございます。」こちらこそ、ありがとうございます。おっしゃる通り、私はLA女子(アメリカにいる日本人女子も)を盛り上げたい。まだそこまで影響力は大きくないにしても、これから大きくしていきたい。なので、そういう風に言ってくださる人がちらほら出てきてくれてうれしいです。私はいろんなところに住んできましたが、ロサンゼルスが一番好きです。中西部に住んだのが一番長かったと思っていましたが、気が付いたらロサンゼルスが一番長くなっていました。ロサンゼルスに住んでいる日本人の女性って、サラッとしていて付き合いやすい人が多いですね。あとは、ポジティブな人が多い。私だけの印象かもしれませんが。(というか、これは私の「投影」のせいかもしれませんけど)また、ロサンゼルスは夢をかなえたい人が集まってますね。ハリウッドがあるからか。ロサンゼルスの別名を La-la land と言います。そしてその別の意味が、「おとぎの国・夢の国」現実にここに住んでいる人は、「そんなの幻想だ」と言う人もたくさんいます。もちろんそこまでおとぎの国ではなく、きったないエリアとかもたくさんあります。でも、そういうのも含めて、ロサンゼルスは面白いですね。ちなみに、私はロサンゼルスだけじゃなくて、日本人の女性を盛り上げられたらと思ってます。世界中の。世界ってもちろん、日本にいる日本人女性も含みます。無意識に刷り込まれたパターンに気づき、自分軸で夢を叶えるという感覚を思い出すお手伝いをしたいです。

順番が逆です。

ちょっと時間が経ってしまいましたが、以前に書いた記事の続きを書きたいと思います。「以前の記事」とはこの記事です。なぜ、どうやって、何をかなえたいか  この記事で、私はこう書きました。夢をかなえたいときに、一番大切なのは、What(どういう夢なのか), Why(なぜそれをかなえたいのか), How(どうやってかなえたいのか) の中でどれが一番大切だと思いますか?今日は答えを書きます。その答えはWhy, つまり理由や目的意識です。実は今日まったく違うことを書こうと思ったのですが、とても良い動画があるのを思い出したので、ここにリンクを貼らせていただきます。★動画:サイモン・シネックの『優れたリーダーはどうやって行動を促すか』 ★動画を見るのが面倒くさい方はこちらをどうぞ。この動画、ちょっと前に誰か(多分、原井大先生?)が教えてくれましたが、本当に真実ついていると思います。ゴール設定するときも、Why が一番大切?例えば、「TOEICで900点取る」という目標があったとします。=WHATこのとき、なぜそうしたいのかをクリアにしてなかった場合。。。。イエーイ、TOEICで900点とりました!という結果が出ても、・・・・だから何?と、なると思うのです。逆に、たとえば「英語で自由に自分の考えを表現したいから」というような理由(Why)がはっきりしていたとします。その場合、英語で自由に自己表現できれば、別にTOEIC900点というゴールはそこまで重要じゃないかもしれませんよね。ゴール設定しているけど、ゴールそのものに執着しないで良いのです。(でもその方が、ゴール、あるいはそれ以上の物を達成できちゃったりする?)もう一つ別の例を。あなたが、「早起きしたい」(WHAT)と思っていたとします。でも、ただ漠然と「早起きしたい」と思っているだけでは、きっと、なかなか早起きできません。でも「仕事の面接があるから」「早朝に友人とジョギングする約束をしている」「早起きが気持ちよいから」など、理由(Why)がはっきりしていると、早起きしますよね?これらの例から、Why がすごく重要なことはお分かりいただけると思います。ですが、多くの人は、Why ははっきりしていないのに、How ばっかり追い求めています。英語の勉強方法だったり、成功のノウハウだったりを、必死に調べています。でも、それって、順番が逆です?気づけ!

自分の中の「キャッシュポイント」を見つけようスカイプお茶会

ちょっと告知が続いてすみません。次は「お役立ち記事」をお届けします(約束です!)昨日、「フツ―の主婦では終わりたくない人のためのキャッシュポイントセミナー」のご案内をいたしました。(略して「フツしゅふ」)*補足* 「キャッシュポイント」とは、言葉の通り、お金を生み出すポイント。 キャッシュポイントは誰にでも、必ずあります。 ただ、眠らせてしまっていて、気付いていないだけ。 大阪で「キャッシュポイントプロデューサー」として女性起業支援のコンサルなどをされている蔦田てるよさん。 延べ300人以上の女性起業家をコンサルしてきたそんな彼女とお話をすると、 自分では当たり前だと思っていたものが商品化出来たり、 逆に、自分がこれだと思っていたものが実は向いていなかったり、 ということが見えてきます?*****さて、こちら、LAでのイベントとなりますので、「行きたいけれども行けない」方もいらっしゃると思います。なので、てるよさんと29日にスカイプお茶会をしたいと思います。アメリカに住んでいる方が参加しやすい午後7時から8時半。日時:9月29日 午後7時(大西洋夏時間)料金:20ドルてるよさんの「キャッシュポイントコンサルティング」のすごさはこちらからご覧ください。 こんな方にオススメです  「起業入門コース」を受けようと思っている方、受けた方  自分自身のキャッシュポイントを知りたい方  好きな仕事でどうやって収入を得ていくか知りたい方  強みを活かした仕事の展開方法を知りたい方  新しいステージに進んでみたいと考えている方  自分に合ったペースで仕事がしたいと思っている方  本来の自分を出せる仕事を探している方  これから起業したいなと思っている方  自分自身について、客観的意見が欲しい方  これからの方向性を具体的にどうしたら良いかわからない方  環境が変わり、人生の見つめ直しを迫られている方  仕事や人生の方向性がわからなくなっている方  仕事や人生のことについて、対等に相談出来る相手がいない方  仕事だけではなくて、自分の人生を有意義にしたい方  人生のあれこれを、どれもあきらめたくない方9月29日~10月2日 個人コンサルテーションご希望の方は私にお問い合わせください。 45分 100ドル 60分 120ドルお問い合わせはこちら

フツーの主婦で終わりたくない人の為の「キャッシュポイント」を見つけるセミナー 

「フツーの主婦で終わりたくない!」会長蔦田 てるよさんアメリカツアー!!日本で引っ張りだこの人気講師蔦田てるよさんがこの度、アメリカ在住の女性を対象にコンサルを開始され、西から東へと順番に各都市を回って来られます。蔦田てるよさんとはこんな人です。蔦田てるよさんってこんなひと。(1)蔦田てるよさんってこんなひと。(2)ロサンゼルスの日程は9月30日 午前11時30分〜 ランチ会(場所未定)9月30日 午後7時〜午後9時  〜フツーの主婦で終わりたくない人の為の〜キャッシュポイントを見つけるセミナー 参加費:$20場所: 元気クラブ 18187 Van Ness Ave. Torrance (ニジヤモール近く)9月29日~10月2日 個人コンサルテーションご希望の方は私にお問い合わせください。 個人コンサル45分 100ドル 個人コンサル60分 120ドルコンサルテーション希望の方は希望日、時間をビヤセニョール・リカまでご連絡ください。電話:714−337−1026E-mail: rika@rkcoms.net日本でもなかなか予約が取れなくなっている蔦田さんです。是非会いに来てください!=============================================【蔦田てるよさん in the US !】9/23/15 ポートランド (問い合わせ:エルティング孝子さん) 午前10〜12時 カフェでの交流会         午後7〜9時 ディナー交流会9/25/15 ソルトレイクシティ(問い合わせ:たなかともこさん)  11:30〜 ランチ会 $20(飲食代別) 5名まで Current (300E 300S NW corner)にて。 14:00〜 グループ・個人コンサルテーション夕方〜夜枠 作ります  ● グループコンサルテーション $40  ● 個人コンサルテーション   $70  予約頂いた方に場所などご案内致します。(飲食代別)  ※夕方以降ご希望の方、ともこさんに直接ご連絡ください。 9/27−29/15  蔦田さんと「アメリカの大地を感じる」ツアー!  ※完全実費。25日までに、たなかともこさんへお問い合わせ下さい9/30/15 ロスアンジェルス (問い合わせ:ビヤセニョール・リカ) 9月30日 午前11時30分〜 ランチ会(場所未定) 9月30日 午後7時〜午後8時45分 〜フツーの主婦で終わりたくない人の為の〜キャッシュポイントを見つけるセミナー 参加費:$20 9月29日夜から10月2日午前まで グループ・個人コンサルテーション  ● グループコンサルテーション $40  ● 個人コンサルテーション $70※コンサルテーション希望の方は希望日、時間をビヤセニョール・リカまでご連絡ください。10/2/15(金)ニューヨーク(問い合わせ:桜本リエコさん)〜フツーの主婦で終わりたくない人の為の〜キャッシュポイントを見つけるランチ会 ※リエコさんのビーガンランチ付   ※桜本リエコさん宅10/3/15(土)〜フツーの主婦で終わりたくない人の為の〜キャッシュポイントを見つけるランチ会 ※マンハッタンのオーガニックレストラン=============================================

タダで私のサービスを受けるアイデア+料金変更のお知らせ

突然ですが、お知らせが一つあります?私が提供するサービスの質の向上と、来てくださるクライアント様のモチベーションのために、全体的に料金を変更させていただきます。そしてついでに内容がさらに充実します今の料金は、今月いっぱいとさせていただきます。  急げ!90日「素の自分コミュニケーション(アサーション)」プログラム(個人)■現在:日本円4万8千円(400アメリカドル)↓■料金訂正後:日本円7万円(600アメリカドル)変更点:アサーティブな考え方が徐々に意識の中に入っていくように、毎日短いメルマガが届きます。また、イメージトレーニング用の音声も10パターン差し上げます。自信と収入をUPさせる「英語履歴書添削・メイクオーバー」サービス料金は変更なしですが、特典が消滅いたします。■添削のみ:1万円(80アメリカドル)■フィードバックのみ:1万5千円(120アメリカドル)■インタビュー+添削:5万円(400アメリカドル)■丸投げ:7万円(600アメリカドル)消滅する特典:単発セッションまたは仕事の面接シミュレーションOR 5000円(40ドル)割引単発セッション■現在:90分1万円(80ドル)↓料金訂正後:※2015年10日1日以降の値段は以下の通りです。■60分プチセッション+1週間フォローアップ:1万円2千円(100アメリカドル)■90分レギュラーセッション+1週間フォローアップ:1万5千円(120アメリカドル)「リカとリス子のズバリ言うわよ」(ブログマーケティングのフィードバックサービス)■現在キャンペーン中につき、90分で8000円↓■料金訂正後(ちなみにこのサービスのみ、9月15日に変更します。)1万円(80アメリカドル)ちなみに...英語を知っているのに話せない人のための「英語断捨離塾」 こちら、現在グループでプログラム(第0期)が進行中ですが、料金変更はまだ予定し ておりません。ですが、「グループは嫌だ。個人が良い」と言う方々からお問い合わせをたくさんいただき ました。そのため、個人でも受け付けを募集いたします(ただし私はグループの方をお勧めします。)料金等の詳細はそのうち?第一期(グループ)もそのうち募集開始いたします。そして、タイトルにある「タダで私のサービスを受けるアイデア」について気になっている方もいらっしゃると思います。実際にこの方法を使って私のプログラムに参加されている方が数人いらっしゃいます。どうやってやるのかと言うと・・・・。会社に払ってもらう!もちろん、どこかの会社で勤めていて、その会社がそのような福利厚生を提供しているか、あるいはダメモトで聞いていただくというのが条件になります。特に、私の英語関連のサービスは、全額払ってもらえる確率高いです。(アメリカの会社で働いている方、特に。)ただし、「自分で払わないとモチベーションが」という理由で、一部のみ払ってもらって残りを自腹でプログラムに参加してくださった方もいます!会社に話すときに、言わなければならないのは「私がこのプログラムに入ると、会社に今以上に、貢献できると思います。」これぞ、Win-Win にはとどまらず、 Win-Win-Win シチュエーション?あなたもハッピー会社もハッピー私(りかさん)もハッピーお問い合わせはこちら

【レポ】英語deコーチングお茶会やりました!

ちょっと間が空いてしまいましたが、先日コーチの荒木まさえさんと「英語deコーチング」スカイプお茶会をやりました。3名の方が出席してくださいました。まさえさんがそれぞれの方に15分ずつガッツリコーチングをしてくださいました。司会の私は、確実に参加者5人中一番喋ってません(^^)/(トータルで3分くらいしかしゃべってないのでは笑・・・ほとんど何もしておりませんw)いやー、まさえさんすごかった。うまい質問言うなあと思いつつ聞かせていただきました。全くの傍観者な私でした。私も一度10分ほどコーチングしていただいたことがありましたが、濃い10分でしたよ。さて、そんなまさえさんがスカイプお茶会の参加者の声を紹介してくださってます。こちら。?第2回「英語deコーチング?スカイプお茶会」参加者の声?? 第2回「英語deコーチング?スカイプお茶会」参加者の声?? 第2回「英語deコーチング?スカイプお茶会」参加者の声?最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

なぜ、どうやって、何をかなえたいか

みなさんには夢や目標がありますか。多分、多くの人はあるのではないかと思います。どれでもよいので一つ思い浮かべてください。それは何ですか (What)?それはなぜ、あなたにとって重要ですか・なぜそれをかなえたいですか (Why)?そしてそれを叶えるためにはどうすればいいですか (How)?最後に質問というかクイズです。夢をかなえたいときに、一番大切なのは、What, Why, How の中でどれが一番大切だと思いますか?明日、どれが大切なのか説明しますね。ちなみに、先日、イベントで「夢を書き出すワーク」をしました。その時に、「月収500万円」と書いたつもりだったのですが、なぜかゼロを一つ間違えました。「月収5000万円」と書いてました。で、そのまま、みんなに発表・・・w2日くらいたってから「あ!?」と気が付きました。(だからみんな驚いていたのか。。。)・・・まあ、いいや?それで「なぜりかさん、円で設定しているんですか?」と言われたのでついでなので、ドルに変えてしまえ。月収5000万ドル

赤信号みんなで渡れば怖くない

またまたしばらくブログが滞っていますが、元気にしております!最近、私がモットーにしている言葉があります。それは、「赤信号みんなで渡れば怖くない」(^^)/ただし、赤信号は渡りませんし、悪いことをみんなでやってしまえ、と言う意味で使ってません(^^;ただ、物事をぱっぱと進めるためには、何でもみんなでやってしまえ、ということです。(これ私の中でマイブーム)例えば自分がやりたいけど勇気ができなくて一人でできないことは、誰かとやってしまえ。最近、イベントやプログラム等、最近コラボで誰かとやることが増えました。(たとえば、これとかこれ。)一人で何かやろうとしても進まないんだったら、だれかとコラボしてしまえば、トントン話が進みます。(もちろん相手によりけりですけど)だったら一人でグズグズしているよりも、さっさと誰かとやっちまえ。一人でモチベーション上がらない時も、グループ作ってモチベーションあげてしまえ。多分文章では伝わらないかもしれないけれども、グループの力ってすごいのです。私は最近いろんなグループに属していますが、モチベーションが高い人たちのグループに入ると感化されます。今までは何事をするにも(たとえばクラスをとったりトレーニングを受ける)、グループよりも個人でやったほうが良いと思っていました。その方が、深く学べると思っていたので。ですが、最近断然グループ派です。グループの方が、仲間ができる。仲間ができると、お互いに助け合って学ぶことができるのです!個人セッションでは体験できないような不思議なエネルギーを体感することができます。文化祭の準備でクラスが団結するような感じ?先月私が始めた「英語断捨離塾0期」もグループの力を使っています。募集をかけたとき、実を言うといくつか個人セッションのお問い合わせもありました。個人セッション、もちろん、良いです(私が教えるのだから!笑)でも、1か月たった今、塾生の皆さんを見ていると、横のつながりができています。そして、仲間意識ができていてお互いに学び合っている感じです。素晴らしい!関連記事:一人でイベントに行くのが苦手な人は

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