生活習慣を改善するのだ
- 2009.10.18
もうひとつ、昨夜の講演会に因んだ話をします。 本田さんの話は一言で「ナマケモノでも三日坊主にならないコツ」。 講演のポイントを並べると、 ・ 意地でも最初の10日続けること（習慣化する） ・ 仲間を巻き込む（メールで報告しあったり競争したり） ・ ゲーム感覚（ご褒美とペナルティ） こんな感じ。他にもたくさん役立つ話があったけど、ボクにはこれだけで十分満足。 で、さっそく生活に取り込むことにした。 せっかくの機会だもの。熱いうちに動かねば。 ボクが今習慣化してモノにしたいことは３つ。 「情報のインプットの拡大」「英語力アップ」「ダイエットと健康管理」 どこから手をつけるか。心のウォーミングアップ […]