鼻歌でカートを押せば
- 2013.09.22
日曜日の夕方。 今日は半日リビエラスパに籠って、風呂とマッサージで充電した。 寝不足が続いたり疲れがたまると、僕は判断基準とか人を思いやる気持ちとかが充分に保てなくなる。自分のことを棚に上げてカギをかけて、他人や社会の不足につい目が行ってしまう。 そんなだから、 風呂では、ジェットバスと水風呂を往復しながら、心を前向きにするひとりゲームをした。 身近な人を順番に思い浮かべて、感謝すべきことを30秒で最低10個以上数える。 仕上げに、自分がありがたいと感じられることを、50個くらい心の中で数える。 節目で感謝を言葉にする。 そうしているうちに、心も身体も軽くなってくる。 ありがたいなあ。。オレは […]